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如果不慎删除了短信且没有备份，恢复起来可能会比较困难，但可以尝试以下几种方法来找回。
1、从手机运营商处恢复：联系手机运营商，询问他们是否有可能帮助恢复已删除的短信，部分运营商可能提供短信恢复服务，但需要一定的条件和限制。
2、使用数据恢复软件：可以尝试使用数据恢复软件来扫描手机，以找回已删除的短信，EaseUS、万兴数据恢复等，这些软件可以扫描手机内存和存储卡，找回丢失的数据，但是请注意，使用第三方软件可能存在风险，建议在使用之前备份手机数据并仔细研究软件的评价和安全性。
3、通过云服务恢复：如果之前开启了手机的自动备份功能，并且备份到云服务的短信中包含了被删除的短信，可以尝试从云服务中恢复，具体操作方法取决于所使用的云服务商（如iCloud、百度网盘等），可以在其官方网站或应用内查找相关教程。
4、寻求专业技术支持：如果以上方法均无法恢复，可以寻求专业技术人员的帮助，他们可能有更专业的工具和方法来恢复已删除的短信，但是请注意，这需要一定的费用和时间成本。
每种方法的成功率和可行性都会因手机型号、操作系统、删除时间等因素而有所不同，建议根据实际情况选择合适的方法来尝试恢复已删除的短信，为了防止数据丢失，建议定期备份手机数据。